KENNISMAKINGSGESPREK
Het vrijblijvend kennismakingsgesprek is gratis en duurt 15 minuten. Tijdens dit gesprek kun je jouw wensen en motivatie aangeven om een gezonde eet- en leefstijl te bereiken. Verder vertel ik iets over mijn werkwijze en vervolgens kun je beslissen of mijn begeleiding past bij jouw verwachtingspatroon.

INTAKEGESPREK
Tijdens het intakegesprek overhandig ik je een eetdagboek om gedurende 1 of 2 weken nauwkeurig bij te houden. Aan de hand van dit eetdagboek kan ik een persoonlijk behandelplan samenstellen en een voedingsadvies geven. Tevens zal ik je meten en wegen.

VERVOLGCONSULT
Tijdens het 1e vervolgconsult  zal ik samen met jou het persoonlijk behandelplan bespreken aan de hand van het door jou ingevulde eetdagboek. Bij de volgende consulten zullen we de resultaten bespreken en waar nodig het behandelplan aanpassen.Tijdens het laatste consult zullen we samen het behandeltraject evalueren.

MEET- EN WEEGCONSULT
Dit zijn korte consulten tijdens het behandeltraject om je alleen te meten en wegen of je nog steeds op de goede weg bent.

SUPERMARKTSAFARI
We spreken samen af in de supermarkt en ik laat je zien waar je op moet letten bij het kopen van boodschappen, zoals het lezen van etiketten en waar gezonde voeding in de schappen ligt en welke etenswaren je beter kunt laten liggen.

SAMEN BEWEGEN
Een keer per maand in een kleine groep van maximaal 5 personen samen hardlopen.

Afspraken kun je tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren.